Recupere energia, alivie os sintomas do climatério e da menopausa e cuide da sua saúde de forma integrada, com uma abordagem nutricional que considera o intestino, o metabolismo, os hormônios e a sua rotina.
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Nutricionista
Sou Tatiani Cardoso, nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP), com atuação em Nutrição Funcional Integrativa e atendimento voltado principalmente para mulheres a partir dos 40 anos, especialmente durante o climatério e a menopausa.
Acredito que cada sintoma tem uma história. Por isso, meu trabalho não se limita ao controle do peso, mas busca compreender os fatores que influenciam a saúde de forma integrada. Avalio aspectos como alimentação, saúde intestinal, inflamação, metabolismo, alterações hormonais, sono, estresse e composição corporal para desenvolver estratégias nutricionais individualizadas.
Meu objetivo é ajudar cada mulher a recuperar energia, reduzir sintomas, melhorar a qualidade de vida e construir resultados consistentes por meio de uma alimentação baseada em evidências científicas, respeitando sua rotina e suas necessidades.
Acredito que cuidar da saúde da mulher após os 40 é compreender que alimentação, intestino, metabolismo, hormônios e estilo de vida estão profundamente conectados. Meu papel é transformar esse conhecimento em estratégias nutricionais individualizadas para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Tratamento especializado para diversas condições de saúde
Tratamento nutricional para aliviar fogachos, alterações de humor, distúrbios do sono, ganho de peso e outros sintomas relacionados às mudanças hormonais.
Plano nutricional individualizado para perda de peso com preservação da massa muscular, promovendo mudanças sustentáveis e melhora da saúde metabólica.
Estratégias nutricionais para melhorar a sensibilidade à insulina, controlar a glicemia e reduzir fatores de risco associados ao excesso de gordura corporal e às alterações metabólicas.
Investigação e tratamento nutricional de disbiose, constipação, diarreia, distensão abdominal, síndrome do intestino irritável e outros distúrbios digestivos, com foco na recuperação da microbiota intestinal.
Estratégias nutricionais para melhorar a resistência à insulina, reduzir processos inflamatórios e auxiliar no controle dos sintomas da SOP.
Abordagem nutricional com foco na modulação da inflamação, suporte ao equilíbrio hormonal e redução dos sintomas associados à endometriose.
Plano alimentar individualizado com foco na modulação da inflamação, saúde intestinal e suporte nutricional para melhorar a qualidade de vida.
Investigação de possíveis causas da fadiga, correção de deficiências nutricionais e estratégias para melhorar energia, sono e vitalidade.
Abordagem nutricional voltada à prevenção de doenças crônicas, preservação da massa muscular, saúde óssea e cognitiva, promovendo mais autonomia, vitalidade e qualidade de vida ao longo dos anos.
Cuidar da saúde vai além de tratar sintomas isolados. A Nutrição Funcional Integrativa busca compreender as causas dos desequilíbrios para desenvolver estratégias personalizadas, promovendo resultados consistentes e duradouros.
Avaliação clínica detalhada, análise da história de saúde, hábitos de vida e interpretação criteriosa de exames laboratoriais para identificar os fatores que podem estar contribuindo para os sintomas.
Estratégias nutricionais adaptadas à sua rotina, preferências e objetivos, favorecendo mudanças sustentáveis, sem dietas extremamente restritivas.
O intestino exerce um papel central na absorção de nutrientes, na resposta imunológica e no metabolismo hormonal. Por isso, a recuperação da saúde intestinal e o controle da inflamação são pilares do tratamento.
Quando indicada, a suplementação é prescrita de forma individualizada, considerando as necessidades clínicas, os exames laboratoriais e as melhores evidências científicas disponíveis.
O tratamento é acompanhado de forma próxima, com ajustes sempre que necessário, para favorecer a adesão, acompanhar a evolução e consolidar resultados ao longo do tempo.
O atendimento considera a interação entre alimentação, metabolismo, hormônios, intestino, sono, estresse, composição corporal e estilo de vida, reconhecendo que esses fatores influenciam diretamente a saúde e o bem-estar feminino após os 40 anos.
Atendimento presencial e online — acompanhamento contínuo, não consultas isoladas
O atendimento começa pelo WhatsApp, onde esclarecemos dúvidas, entendemos sua necessidade e orientamos sobre o agendamento da consulta.
Realizamos uma avaliação clínica detalhada, incluindo histórico de saúde, hábitos de vida, alimentação, sintomas, exames laboratoriais, composição corporal e definição dos objetivos do tratamento.
Após a avaliação, você recebe um plano alimentar individualizado, prescrições de suplementos e fitoterápicos quando indicados, além de materiais de apoio, como e-books, receitas e recomendações.
Ao invés de um retorno tradicional, ofereço um acompanhamento próximo e personalizado, com contato semanal durante 30 dias ou por um período maior, conforme o plano escolhido e as necessidades de cada paciente.
Mais do que uma consulta, você conta com um acompanhamento contínuo.
Acredito que o sucesso do tratamento depende da parceria entre nutricionista e paciente. Por isso, acompanho sua evolução de perto, realizando os ajustes necessários ao longo do processo para que você tenha mais segurança, adesão e melhores resultados.
Atendimento Presencial e Online
Entre em contato para saber maisResultados reais de quem transformou a saúde
Dra Tatiani uma profissional incrível, dá feedbacks claros e realmente se importa com o processo, atenta... Me ajudou muito no meu processo e hoje me sinto melhor.
Luciana Marum
Achei muito positiva, principalmente o teu olhar pela saúde em geral que foi muito esclarecedor. Gostei da sugestão de melhoramentos aos pontos que requer mais atenção, por exemplo a receita de cápsulas suplementar. Quanto a mudança alimentar para mim foi tranquila. Fiquei satisfeita na primeira avaliação com os resultados obtidos.
Carmen Silvia Losano Luiz
Estou extremamente satisfeita com os resultados que estou alcançando com o acompanhamento da Tati. Estou na menopausa e meu metabolismo estava travado quando procurei a Tati. Ela analisou meus exames e me prescreveu suplementos e dieta. No início foi tudo muito lento, parecia que meu organismo estava se curando. Depois de 2 meses comecei a sentir as melhoras, no sono, no funcionamento intestinal, a fome controlada e a perda de peso finalmente aconteceu. Tudo acompanhado de perto pela Tati, através das consultas e WhatsApp. E sem canetas emagrecedoras. Não sou contra. Mas não queria partir para elas sem tentar algo mais natural. A vida que a Tati me ensinou a levar, em termos de alimentação e cuidados, é para sempre. Não é uma fase. É um estilo de viver saudável.
Renata Monteiro Gomes
Excelente profissional, tem um cuidado minucioso, um olhar atento aos detalhes, aos relatos, às angústias de cada paciente que chega na esperança de respostas... Dra. Tatiani é um exemplo de poucos profissionais que olham seus pacientes com respeito e carinho... você é maravilhosa!!
Camila Santos
Excelente profissional, atenciosa em todos os detalhes, a consulta é incrível!
Francine Monteiro
Excelente profissional!!! Faço acompanhamento com a Tatiani faz uns 3 anos. Atendimento personalizado e humanizado.
Marilia Levandowski
A Dra Tatiani é super detalhista, atenciosa. Analisou todos os meus exames e me indicou fórmulas naturais e mudanças na alimentação, que fizeram toda a diferença na minha disposição, energia.
Mirela Havryluk
Conheci a Tatiani durante a pandemia, com atendimentos online no Projeto Eu, do qual participava desde 2019. Nesse projeto passei a mudar meus hábitos alimentares e consegui atingir a meta, eliminando 10kg. O projeto encerrou e eu decidi que precisava continuar com atendimento nutricional. Ela é excelente profissional, tenho atendimento mensal online. Sou orientada com alimentação saudável, saúde em geral, suplementação vitamínica. Posso dizer que graças a ela, seguindo suas orientações, mantive meu peso saudável, a saúde e uma ótima imunidade.
Sandra E. M. M. Picoli
A Tatiani é excelente! Fui muito bem recebida, ouvida e orientada. Recebi um plano alimentar possível de ser executado, muito bem explicado e que promoveu os resultados esperados sem sofrimento, de uma forma natural... Durante a consulta é possível perceber o quanto ela é dedicada e atualizada. Está atenta a todas as queixas e sabe como resolvê-las. Sou grata pelo seu acompanhamento nutricional, pois além de estar em sincronismo com o tratamento médico, está me transformando em uma nova pessoa, muito mais saudável e confiante.
Ana Paula Bottaro
Tati me transmite muita confiança, ela conhece muito sobre nutrição, me ajuda com seu conhecimento e toda consulta tenho um novo aprendizado. Obrigada Tati pela sua dedicação e carinho.
Claudia Cristina
Tire suas dúvidas sobre o atendimento
A consulta inicial tem duração aproximada de 1h30, permitindo uma avaliação clínica detalhada, análise dos seus exames, histórico de saúde, hábitos de vida e definição das estratégias nutricionais.
As consultas de acompanhamento têm duração média de 1 hora, conforme a necessidade de cada etapa do tratamento.
Nem sempre. A suplementação é indicada apenas quando há necessidade clínica, considerando sua avaliação, alimentação, exames laboratoriais e objetivos do tratamento. Cada prescrição é individualizada e baseada nas melhores evidências científicas disponíveis.
Meu atendimento é baseado em acompanhamento contínuo, e não em consultas de retorno isoladas. Após a consulta inicial, acompanho sua evolução de forma próxima, com contato semanal durante 30 dias ou por um período maior, conforme o plano escolhido. Isso permite realizar ajustes sempre que necessário e favorece resultados mais consistentes e duradouros.
O plano alimentar é elaborado de acordo com sua rotina, preferências, objetivos e necessidades. O objetivo é que a alimentação seja viável no seu dia a dia, sem restrições extremas desnecessárias. Além disso, o acompanhamento contínuo permite esclarecer dúvidas, ajustar estratégias e oferecer suporte durante todo o processo, aumentando a adesão ao tratamento.
Não necessariamente. Caso você tenha exames recentes, eles serão avaliados durante a consulta. Se houver necessidade de novos exames, a orientação será feita de forma individualizada.
Realizo atendimentos presenciais e online. Ambas as modalidades seguem a mesma metodologia de avaliação, planejamento nutricional e acompanhamento, garantindo um cuidado individualizado.
Entre em contato e comece sua transformação hoje